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玛格丽特小饼干

玛格丽特小饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉117千卡389千卡0克0克
色拉油359千卡898千卡0克99.8克
无盐黄油359千卡717千卡0.85克81.11克
总量320玛格丽特小饼干热量/卡路里1535千卡
骑马 热量1535千卡,相当于骑马192分钟消耗的热量...480

玛格丽特小饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、玉米淀粉(100克)、无盐黄油(50克)、色拉油(40克)、糖粉(30克)、熟蛋黄(2个)
玛格丽特小饼干的做法图解1

1/12. 将室温软化后的黄油加入糖粉,用打蛋器打至粘稠,颜色变浅。
糖粉比白砂糖口感更细腻,如果实在买不到糖粉就用白砂糖代替。

玛格丽特小饼干的做法图解2

2/12. 色拉油分三次加入。
每加入一次,用电动打蛋器搅打均匀再加下一次,确保油脂充分融合。

玛格丽特小饼干的做法图解3

3/12. 最后一次加入色拉油,搅拌均匀,呈图片所示的奶油状。

玛格丽特小饼干的做法图解4

4/12. 将熟蛋黄用细筛网过筛。
可以借助大拇指的力量,将蛋黄碾压过筛,也可以用勺背等工具来操作。将过筛好的蛋黄细蓉加入打发好的黄油里。蛋黄过筛能够使成品口感绵软。

玛格丽特小饼干的做法图解5

5/12. 将玉米淀粉和低筋面粉用筛网过筛到打发好的黄油中。

玛格丽特小饼干的做法图解6

6/12. 用手揉成面团。
揉好的面团的状态应该是略干,但不会粘手,也不会散开。

玛格丽特小饼干的做法图解7

7/12. 将揉好的面团包上保鲜膜,放入冰箱,冷藏40分钟.冷藏后的面团更为干硬,按压的时候更容易出现漂亮的裂纹。当然,不冷藏也没有问题,不影响口感。

玛格丽特小饼干的做法图解8

8/12. 取一小份小面团,搓成玻璃球大小的圆球,在烤盘上均匀码开。

玛格丽特小饼干的做法图解9

9/12. 用大拇指轻轻的将它们一个个按扁,出现漂亮的裂纹。
小球球的个头不需要太大,样子比较可爱,也可以避免宝宝一次吃太多,在按压的时候也更容易出现漂亮的裂纹。

玛格丽特小饼干的做法图解10

10/12. 将饼干放入提前预热到170度的烤箱中层,上下火烤15至20分钟。
注意随时观察饼干的表面,当看到饼干充分膨胀,呈现漂亮的金黄色时,就可以出炉了。因为每家的烤箱烘烤效率都不一样,所以这里我只给出烘烤的大致时间,具体操作时自行把握就好了。

玛格丽特小饼干的做法图解11

11/12. 烤好的玛格丽特饼干充分晾凉,放入干净的密封罐里,可以保存3天左右。

玛格丽特小饼干的做法图解12

12/12. 完成~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、润肠通便、补中和血等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、去酒毒、滋阴等功效;

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营养信息

  • 玛格丽特小饼干热量1535 千卡
  • 脂肪182.41 克
  • 蛋白质11.45 克
  • 碳水化合物264.83 克
  • 24.4 毫克
  • 61 毫克
  • 5.78 毫克
  • 37 毫克

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