| 宝宝银鳕鱼鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鳕鱼 | 克 | 251千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 604克 | 宝宝银鳕鱼鸡蛋饼热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于包装礼物933分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝银鳕鱼鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
银鳕鱼（适量）、鸡蛋黄（1个）、面粉（适量）、清水（适量）
1/5. 蒸熟的银鳕鱼泥
2/5. 鸡蛋分离出鸡蛋黄
3/5. 加入清水，面粉，和银鳕鱼泥一起调成糊状
4/5. 用小勺倒入不粘锅上，小饼能推动就翻面，再煎十多秒就可以啦
5/5. 我煎的有点火大了
食材功效信息
银鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑明目、促进脑部发育、增强记忆力等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 宝宝银鳕鱼鸡蛋饼热量1400 千卡
- 脂肪30.2 克
- 蛋白质46.9 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠197.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾416 毫克