| 轻巧蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 284克 | 轻巧蜂蜜蛋糕热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于剧院工作252分钟消耗的热量...180 | |||||
轻巧蜂蜜蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（30）、低筋面粉（40克）、蜂蜜（一咖啡勺）、蛋黄（6个）、全蛋（2个）、八寸蛋糕模+油纸（1）、香草精（可不加）（一滴）
1/6. 准备所有材料
2/6. 将鸡蛋 糖粉 蜂蜜混合打发至蛋糊滴落后消失缓慢
3/6. 筛入低粉 根据情况加一滴香草精 搅拌
此时烤箱预热 上下火170度 18分钟
4/6. 倒入蛋糕模
5/6. 出炉后快速将油纸撕下
6/6. 成功
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、保护胃肠、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与黄瓜、梨、胡萝卜搭配；与茭白、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、清热解毒等功效；可与基围虾、羊排、小米搭配；与田鸡、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻巧蜂蜜蛋糕热量755 千卡
- 脂肪38.64 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物261.89 克
- 钠263.7 毫克
- 钙136 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾336 毫克