| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于吹喇叭362分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉1碗（适量）、韭菜一把（适量）、鸡蛋（4个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 材料准备好
2/6. 调均匀
3/6. 下锅煎
4/6. 反面煎
5/6. 装盘
6/6. 好像韭菜太多了哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与生菜、紫菜、海虾搭配；与味精、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克