| 浇油鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 浇油鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于乒乓球215分钟消耗的热量...240 | |||||
浇油鲤鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 放入葱，姜，花椒，盐，料酒腌制二十分钟
2/6. 放锅里蒸直到蒸熟为止
3/6. 葱，香菜，干辣椒铺在鱼上
4/6. 倒入酱油，醋烧开浇到鱼上
5/6. 之后刷锅，烧干后倒入油，烧开浇到鱼上
6/6. 出炉啦～
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、通乳、通乳汁等功效；可与紫甘蓝 、薏米、豆腐搭配；与甘草、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浇油鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克