| 奶茶＋奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶茶＋奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于跑步6分钟消耗的热量...480 | |||||
奶茶＋奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香飘飘奶茶（22克）、牛奶（250毫升（根据杯子大小而定））
1/5. 一包香飘飘奶茶（味道自选）纯牛奶
2/5. 将奶茶倒入杯子里
3/5. 之后倒入牛奶，搅拌均匀
4/5. 放入微波炉，也可以用小奶锅（我是两分五十秒）微波炉加热过程中要过一或半分钟打开搅拌看一下，以免溢出！
5/5. 完成！！可以放入水果，还可以放入微波炉前在杯子里放入巧克力，就是巧克力味的，有一点微苦，很好喝！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶＋奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克