| 黑芝麻葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 409克 | 黑芝麻葡萄干面包热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡，相当于打拳击141分钟消耗的热量...720 | |||||
黑芝麻葡萄干面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、黑芝麻（适量）、面粉（适量）、清水（适量）、酵母（适量）
1/5. 面粉，奶粉，清水，酵母，黑芝麻，糖，盐，混合搅拌
2/5. 搅拌成絮状，可加入葡萄干，揉成光滑面团
3/5. 放入烤箱发酵2倍大小，拿出来揉，再次发酵30分钟
4/5. 发酵好，上火150下火165度，40分钟
5/5. 晾凉切片
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、补血明目、抗衰老等功效；可与糯米粉、黑豆、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 黑芝麻葡萄干面包热量1694 千卡
- 脂肪70.3 克
- 蛋白质50.4 克
- 碳水化合物136.5 克
- 钠589.3 毫克
- 钙2577 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾2268 毫克