| 西红柿娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 西红柿娃娃菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于滑雪机8分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2）、高山小娃娃菜（2）、葱（适量）
1/5. 娃娃菜水掉
2/5. 爆炒葱花，放入西红柿炒烂
3/5. 放入娃娃菜
4/5. 加水炖干锅，放入少许酱油，盐，少许醋
5/5. OK
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、帮助消化、降血压等功效；可与芹菜、芥蓝、卷心菜搭配；与鱼干、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、降低胆固醇等功效；可与肥瘦牛肉、前腱牛肉、牛肉干搭配；与大枣、熏干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿娃娃菜热量54 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠18 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克