| 西红柿炒鸡打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 西红柿炒鸡打卤面热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于踢踏舞178分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿炒鸡打卤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（2个）、面条（250克）、盐（少许）
1/4. 先将鸡蛋打散，放油翻炒后盛出备用（不要把鸡蛋炒的太老）
2/4. 西红柿切块，放油入锅翻炒直至砂状，加入鸡蛋，调味料一起翻炒。三分钟盛出备用
3/4. 烧水煮面。可在面中放入少许盐。
4/4. 将西红柿炒饭浇在面上就完成啦。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、降血压等功效；可与三文鱼、鲫鱼、圆白菜搭配；与鱼头、河蚌、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与桂圆、韭菜、明虾搭配；与桔子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒鸡打卤面热量855 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物77.92 克
- 钠10207 毫克
- 钙135.7 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾483 毫克