| 瞎搞排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1357克 | 瞎搞排骨热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡，相当于混凝土工作329分钟消耗的热量...420 | |||||
瞎搞排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、百香果（2个）、生粉（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡蛋（一个）
1/6. 选好排骨
2/6. 排骨砍断
3/6. 放酱油，蚝油，百香果，生粉腌制半小时
4/6. 打好鸡蛋待用
5/6. 排骨粘鸡蛋液，慢火煎
6/6. 鸡蛋容易煎糊，有点百香果酸酸的味道，还可以
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与冬瓜、丝瓜、海带搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、除风等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、美容养颜等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、防癌等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、提鲜、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 瞎搞排骨热量2303 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质45.37 克
- 碳水化合物129.63 克
- 钠6771.5 毫克
- 钙314 毫克
- 铁11.36 毫克
- 钾779 毫克