| 香烤奶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶豆腐 | 克 | 1269千卡 | 343千卡 | 53.7克 | 32.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 479克 | 香烤奶豆腐热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡，相当于登山机295分钟消耗的热量...402 | |||||
香烤奶豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶豆腐（半块）、白糖（适量）、黄油（适量）、糖针（适量）
1/2. 奶豆腐切片，放黄油，白糖
2/2. 烤箱预热，200度10分钟出锅放糖针
食材功效信息
奶豆腐的热量343千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养颜护肤、提高免疫力等功效；与菠菜、生鱼、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 香烤奶豆腐热量1979 千卡
- 脂肪130.5 克
- 蛋白质55.2 克
- 碳水化合物126.4 克
- 钠97.1 毫克
- 钙401 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾358 毫克