| 养生果汁-草莓梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 养生果汁-草莓梨汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于划船37分钟消耗的热量...240 | |||||
养生果汁-草莓梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（半斤）、砀山梨（2个）、温开水或凉开水（1杯）
1/6. 先将草莓用流水冲洗干净，再放入淡盐水或淘米水中浸泡5分钟，再次冲洗一下。
2/6. 梨洗干净去皮切块，草莓去蒂一起放入破壁机中，倒入适量的水。
3/6. 选“果汁”菜单
4/6. 自动完成工作程序
5/6. 新鲜的草莓梨汁就做好了
6/6. 酸甜可口，养生果汁！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促进消化、止渴等功效；可与牛奶、冰糖、红糖搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生果汁-草莓梨汁热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克