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爆炒虾尾

爆炒虾尾的热量和减肥功效

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爆炒虾尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
郫县豆瓣114千卡178千卡13.6克6.8克
蒜苗63千卡40千卡2.1克0.4克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
海鲜酱246千卡492千卡3克41.1克
总量493爆炒虾尾热量/卡路里665千卡
木管乐器 热量665千卡,相当于木管乐器332分钟消耗的热量...120

爆炒虾尾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

虾尾(500克)、料酒(20毫升)、郫县豆瓣(1勺)、生姜(1小块)、花椒(1小把)、大葱(半根)、蒜苗(1根)、干辣椒(10个)、生抽(1勺)、海鲜酱(50克)
爆炒虾尾的做法图解1

1/4. 先将虾尾洗干净 然后将蒜 姜 切末 葱切段

爆炒虾尾的做法图解2

2/4. 然后上锅烧油 油烧热后放入葱姜蒜 辣椒翻炒十秒后放入豆瓣酱 再继续翻炒十秒 最后下入虾尾

爆炒虾尾的做法图解3

3/4. 再虾尾翻炒一会后倒入200毫升水 再放入盐 味精 海鲜酱 收汁后盛出

爆炒虾尾的做法图解4

4/4. 盛出后可以享用

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效;

郫县豆瓣的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、解毒、镇吐等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、温中散寒、预防高血压等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、抑菌等功效;可与海虾、北极虾、明虾搭配;与杨梅、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 爆炒虾尾热量665 千卡
  • 脂肪70.35 克
  • 蛋白质49.02 克
  • 碳水化合物212.87 克
  • 6355.9 毫克
  • 792 毫克
  • 33.6 毫克
  • 2711 毫克

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