| 宝宝健康辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 宝宝健康辅食热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于跳台滑雪6分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝健康辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（两朵）、姜片（少量）、泡过的米（一小碗）、盐（适量）
1/4. 香菇洗干净，姜去皮
2/4. 切块
3/4. 全部和米一起用搅拌机搅拌碎以后加一点盐熬三十分钟即可
4/4. 就算不爱香菇的小朋友也吃的很开心
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝健康辅食热量40 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物82 克
- 钠10048.3 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾30 毫克