| 浓情琵琶腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 958克 | 浓情琵琶腿热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于坐车1357分钟消耗的热量...60 | |||||
浓情琵琶腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（500克）、新奥尔良腌料（适量）、芝麻（适量）、柠檬（一个）
1/2. 琵琶腿洗净，用刀四面划几个口子，新奥尔良腌料加水调匀，将琵琶腿均匀裹上调料，并挤上几滴柠檬汁，冷藏腌制十二个小时以上。
2/2. 烤箱预热，190度，烤到鸡皮发焦干干的就好。
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有添髓、调月经、补精等功效；可与板栗、冬虫夏草、首乌搭配；与基围虾、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、防治皮肤炎症、预防高血压等功效；可与香蕉、杏仁、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情琵琶腿热量1357 千卡
- 脂肪56.9 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠88.4 毫克
- 钙894 毫克
- 铁24.4 毫克
- 钾907 毫克