| 小白菜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 小白菜米糊热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于开车10分钟消耗的热量...150 | |||||
小白菜米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小白菜（150克）、瘦肉泥（50克）、米糊（3勺）
1/2. 小白菜2颗洗净，焯水煮熟，放料理机打泥即可。
2/2. 米糊调好，加入小白菜泥和肉泥，完成。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润泽皮肤、清肺等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜米糊热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克