| 完胜莉莲蛋挞的 嫩滑酥脆哒原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 62千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 376克 | 完胜莉莲蛋挞的 嫩滑酥脆哒原味蛋挞热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于擦洗地板479分钟消耗的热量...228 | |||||
完胜莉莲蛋挞的 嫩滑酥脆哒原味蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、淡奶油（100毫升）、牛奶（50毫升）、鸡蛋黄（2个）、糖粉（16克）、炼乳（1小勺）
1/7. 将鲜牛奶和淡奶油倒入料理碗中吗，拌匀
2/7. 加入糖粉，搅拌均匀
3/7. 最后倒入蛋黄，彻底搅打均匀
4/7. 过筛3次，将杂质滤除
5/7. 蛋挞皮取出，放金盘中，倒入挞液
6/7. 烤箱预热，220度，中层，15-20分钟，表面上色即可
7/7. 啦啦啦···香滑酥脆的蛋挞来了，赶紧张开你的小嘴吧
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、和中益肺等功效；
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营养信息
- 完胜莉莲蛋挞的 嫩滑酥脆哒原味蛋挞热量1819 千卡
- 脂肪148.9 克
- 蛋白质28.41 克
- 碳水化合物151.97 克
- 钠362.1 毫克
- 钙388 毫克
- 铁7.59 毫克
- 钾432 毫克