| 小猪小熊馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 小猪小熊馒头热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于草地保龄球385分钟消耗的热量...180 | |||||
小猪小熊馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（2个）、温水（适量）、酵母（2克）
1/5. 将紫薯蒸熟，用勺子压成泥状
2/5. 紫薯加入适量面粉和1g酵母，然后加40℃左右温开水活面，另拿一个盆，加入适量面粉和1g酵母，然后加水活面，然后用保鲜膜覆盖，1小时后面醒的差不多了
3/5. 用手捏成小熊猫和小猪的形状，小猪眼睛用芝麻和竹签点上去，鼻子和耳朵用紫薯活的面
4/5. 放入锅里蒸
5/5. 出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效；可与水芹菜、米面、排骨搭配；与青蟹、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪小熊馒头热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克