| 高颜值的红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 高颜值的红糖包热量/卡路里733千卡 | |||

1/21. 面粉和酵母放入面盆

2/21. 加入水和成面团(不知为何,我总是揉不光滑),盖上保鲜膜放温暖处发酵

3/21. 面团发酵好后(夏天大概一个多小时,冬天时间稍长一些),按揉排气,分割出一小块

4/21. 分割出的小块面团揉入胡萝卜粉或者红曲米粉少许

5/21. 把粉色面团擀开,用模具按出花朵

6/21. 把粉色面团揉成团,再擀开,切条

7/21. 取一小块原色面团,擀开,切条

8/21. 两根不同色的面条搓成螺旋状

9/21. 剩下的所有原色面团,搓成圆柱状

10/21. 分成若干个剂子(大小随自己心意)

11/21. 擀成椭圆形,边缘用棉签涂抹上水,可有效地防止漏馅

12/21. 按上提手

13/21. 放入红糖馅(红糖和面粉比例可以自己调节,我一般红糖30g、面粉10g,或者也可以红糖25g、面粉10g…按你的用量加减)

14/21. 从下向上折起,边缘按压紧,在准备粘花朵的地方用棉签涂抹少量水

15/21. 放上花朵,直接放蒸锅里,等糖包都做好后,盖上锅盖,放置10分钟,开火,水开后,蒸15分钟后关火,闷5分钟再掀锅盖

16/21. 美美的高颜值的糖包完美完成

17/21. 美吧?鼓鼓的小包里不是银子,是甜甜蜜蜜的心情!

18/21. 再来一张^_^

19/21. 爱美食,爱生活!

20/21. 最后提醒一下,边缘一定要按压紧哦,否则会漏糖的…

21/21. 一定要注意注意注意??????
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;