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高颜值的红糖包

高颜值的红糖包的热量和减肥功效

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高颜值的红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
1千卡1千卡0克0克
总量300高颜值的红糖包热量/卡路里733千卡
高抬腿 热量733千卡,相当于高抬腿92分钟消耗的热量...480

高颜值的红糖包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、水(100克)、酵母(2克)、【馅】红糖:面粉(3:1或2.5:1)、胡萝卜粉或者红曲米粉(少许)
高颜值的红糖包的做法图解1

1/21. 面粉和酵母放入面盆

高颜值的红糖包的做法图解2

2/21. 加入水和成面团(不知为何,我总是揉不光滑),盖上保鲜膜放温暖处发酵

高颜值的红糖包的做法图解3

3/21. 面团发酵好后(夏天大概一个多小时,冬天时间稍长一些),按揉排气,分割出一小块

高颜值的红糖包的做法图解4

4/21. 分割出的小块面团揉入胡萝卜粉或者红曲米粉少许

高颜值的红糖包的做法图解5

5/21. 把粉色面团擀开,用模具按出花朵

高颜值的红糖包的做法图解6

6/21. 把粉色面团揉成团,再擀开,切条

高颜值的红糖包的做法图解7

7/21. 取一小块原色面团,擀开,切条

高颜值的红糖包的做法图解8

8/21. 两根不同色的面条搓成螺旋状

高颜值的红糖包的做法图解9

9/21. 剩下的所有原色面团,搓成圆柱状

高颜值的红糖包的做法图解10

10/21. 分成若干个剂子(大小随自己心意)

高颜值的红糖包的做法图解11

11/21. 擀成椭圆形,边缘用棉签涂抹上水,可有效地防止漏馅

高颜值的红糖包的做法图解12

12/21. 按上提手

高颜值的红糖包的做法图解13

13/21. 放入红糖馅(红糖和面粉比例可以自己调节,我一般红糖30g、面粉10g,或者也可以红糖25g、面粉10g…按你的用量加减)

高颜值的红糖包的做法图解14

14/21. 从下向上折起,边缘按压紧,在准备粘花朵的地方用棉签涂抹少量水

高颜值的红糖包的做法图解15

15/21. 放上花朵,直接放蒸锅里,等糖包都做好后,盖上锅盖,放置10分钟,开火,水开后,蒸15分钟后关火,闷5分钟再掀锅盖

高颜值的红糖包的做法图解16

16/21. 美美的高颜值的糖包完美完成

高颜值的红糖包的做法图解17

17/21. 美吧?鼓鼓的小包里不是银子,是甜甜蜜蜜的心情!

高颜值的红糖包的做法图解18

18/21. 再来一张^_^

高颜值的红糖包的做法图解19

19/21. 爱美食,爱生活!

高颜值的红糖包的做法图解20

20/21. 最后提醒一下,边缘一定要按压紧哦,否则会漏糖的…

高颜值的红糖包的做法图解21

21/21. 一定要注意注意注意??????

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 高颜值的红糖包热量733 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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