| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 223克 | 姜撞奶热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于椭圆运动机9分钟消耗的热量...600 | |||||
姜撞奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老姜（你喜欢）、牛奶（你喜欢）、木糖醇(健康些些)（啥糖都可以）
1/6. 老姜剁蓉！
2/6. 放进纱布拧出姜汁！
3/6. 一杯奶的姜汁量！
4/6. 牛奶加入木糖醇，小火煮至微开，熄火！
5/6. 将牛奶快速倒进姜汁中，加盖十分钟左右待凝固！
6/6. 最后的最后！为什么不凝固？我也不晓得！我第一次做！我也不知道！(((((?(???)?)))))哈哈哈哈哈哈哈哈哈好喝的不正宗姜撞奶！！！
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、驱寒、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量92 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物11 克
- 钠52.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾109 毫克