| 虾蓉玉米泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 虾蓉玉米泥热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于做题209分钟消耗的热量...108 | |||||
虾蓉玉米泥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青虾（5只）、玉米泥（20克）
1/10. 先来一张食材与用具全家福，顺时针左起依次为：玉米泥，青虾，研磨碗，辅食分装盒，蒸皿
2/10. 将青虾洗净，挑除虾线，控干水分
3/10. 用刀背压扁并剁碎成泥
4/10. 加入玉米泥（玉米上市的季节建议使用新鲜玉米粒，味道更鲜美哟）
5/10. 材料入蒸锅，先小火将水烧开
6/10. 水开后转微火，待虾蓉全熟且玉米的味道与虾充分融合后即可关火
7/10. 将食材倒入研磨碗
8/10. 根据宝宝的月龄，出牙程度及咀嚼能力适当调整研磨精细程度
我家小芝麻目前十个月，出牙两颗半，研磨到图片显示的程度，咀嚼毫无压力
9/10. 分装入辅食盒
10/10. 大功告成哈
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、豆苗、韭菜搭配；与樱桃番茄、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾蓉玉米泥热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克