| 牛肉鸡蛋肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肠粉 | 克 | 280千卡 | 140千卡 | 2克 | 4.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 牛肉鸡蛋肠粉热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于回力球24分钟消耗的热量...720 | |||||
牛肉鸡蛋肠粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肠粉（200克）、水（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、猪肉（200克）、鸡蛋（两个）、青菜（几片）
1/8. 食材准备好，牛肉切丝备用
2/8. 肠粉加水，混合均匀
3/8. 肠粉专用盘子上刷油，将肠粉水倒进去，薄薄的一层即可
4/8. 将盘子放在开水上
5/8. 打入一个鸡蛋，滑散，撒上牛肉丝，再撒上青菜丝，盖上锅盖蒸至凝固即可
6/8. 用专门的刮刀将肠粉刮下
7/8. 摆盘
8/8. 撰写制作步骤
食材功效信息
肠粉的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛肉鸡蛋肠粉热量282 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克