| 奥利奥淋面蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 奥利奥淋面蛋糕热量/卡路里4366千卡 | |||
 热量4366千卡，相当于桑拿1092分钟消耗的热量...240 | |||||
奥利奥淋面蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（500克）、奥利奥饼干碎（60克）、盐（2克）、蛋糕片（3片8寸）、巧克力/淋面（45克）、淡奶油/淋面（45克）
1/9. 准备一个8寸巧克力戚风蛋糕，分为三片
2/9. 奥利奥饼干用擀面杖敲碎或用料理机打碎
3/9. 淡奶油里加入2g食盐，打至6分发，加入饼干碎，打至9分发
4/9. 取一片蛋糕片抹平加入第二片蛋糕片放入奶油磨平，至到放完
5/9. 抹面，放冰箱冷藏备用
6/9. 淡奶油?巧克力隔水加热至巧克力融化
7/9. 装入裱花袋放凉后抹在蛋糕上，边缘挤多点以便形成滴落状
8/9. 我的少了点，只用了40的量，配方表里的量就足够铺平
9/9. 装饰完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥淋面蛋糕热量4366 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠10300 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾236 毫克