| 蒜咪香瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 蒜咪香瓜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于压腿25分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜咪香瓜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香瓜（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）
1/11. 备香瓜，蒜，尖椒。
2/11. 去皮。
3/11. 切成两半再去籽。
4/11. 切丁，再将尖椒和蒜切碎。
5/11. 全装碗里加盐，。
6/11. 淋点醋，。
7/11. 淋上蚝油。
8/11. 淋上香油。
9/11. 再放一勺辣椒油。
10/11. 拌均匀即可。
11/11. 开吃。
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜咪香瓜热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克