| 樱桃萝卜橙子沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 708克 | 樱桃萝卜橙子沙拉热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于乡村舞43分钟消耗的热量...270 | |||||
樱桃萝卜橙子沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（适量）、黄瓜（适量）、萝卜缨子（适量）、橙子（1个）、大拌菜沙拉汁（适量）
1/5. 樱桃萝卜洗干净切片，萝卜缨子也洗干净。黄瓜切片，橙子切块哦。
2/5. 樱桃萝卜和黄瓜加入大拌菜沙拉汁，均匀拌好。萝卜缨子铺在盘子底，把拌好的樱桃萝卜和黄瓜均匀放入盘中。
3/5. 再把橙子块放在上面，挤些橙子汁调味。
4/5. 剪个薄荷叶点缀。
5/5. 可口美味的沙拉完成。如果你喜欢就收藏吧。。。哇哦
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防胆结石形成、抗癌、促消化等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、蜂蜜、木耳菜搭配；与圣女果、金樱子、橘子相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、软化血管、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃萝卜橙子沙拉热量194 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物17.65 克
- 钠44.9 毫克
- 钙72.3 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾375.9 毫克