| 潮汕薯粉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 3043千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 生粉 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 1626克 | 潮汕薯粉果热量/卡路里4573千卡 | |||
 热量4573千卡，相当于踮脚953分钟消耗的热量...288 | |||||
潮汕薯粉果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（850克）、生粉（200克）、包菜（适量）、肉末（适量）、韮菜（适量）、肉饼（适量）、萝卜干（适量）
1/2. 两种粉混合用开水烫皮，搓揉至适合。制作馅料，这里做了三种馅：包菜肉末肉饼，韮菜肉末，萝卜干切料加肉饼，一共三种。
2/2. 冷水下锅蒸15分钟。蒸好后入油锅煎的更香，个人不喜欢太油，小朋友也不适合吃油腻就选择蒸的
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、抗氧化、利水消肿等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、减肥等功效；可与樱桃番茄、猪肉、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、生津液等功效；可与香芋、南瓜、苋菜搭配；与海虾、香菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、润肺祛痰、下气等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与首乌、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 潮汕薯粉果热量4573 千卡
- 脂肪33.93 克
- 蛋白质16.79 克
- 碳水化合物212.1 克
- 钠894.7 毫克
- 钙148 毫克
- 铁8.78 毫克
- 钾352 毫克