| 烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 391克 | 烤冷面热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于扎马步140分钟消耗的热量...240 | |||||
烤冷面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冷面（1片）、鸡蛋（1个）、台湾烤肠（1根）、生菜，洋葱，黄瓜（适量）、酱汁（我用烧烤酱跟番茄酱调的酱汁）（适量）
1/5. 削黄瓜(加点黄瓜吃着有点特别的味道适合夏天)
2/5. 切洋葱放一点生抽
3/5. 一根切4瓣
4/5. tb上买的，冷面放到锅里的时候四周撒一点水这样吃着不会硬
5/5. 煎完就可以刷酱然后放生菜火腿和洋葱黄瓜。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与荠菜、明虾、小米面搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤冷面热量559 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.42 克
- 碳水化合物25.86 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克