| 五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 五香花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于吹号角1418分钟消耗的热量...120 | |||||
五香花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、八角（2枚）、桂皮（4克）、花椒（少许）、茴香（4克）、五香粉（少许）、盐（20克）
1/4. 将花生用流动水冲洗干静。
2/4. 将每个花生尖捏开一点小口以便入味。
3/4. 加入盐、八角、桂皮、茴香、五香面和适量清水拌匀。
4/4. 大火烧开后转小火煮30分钟左右即可关火，不要将花生捞出继续浸泡使其更入味。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、造血、降血压等功效；可与黄豆、猪蹄、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克