| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 392克 | 盐焗鸡热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于化妆580分钟消耗的热量...120 | |||||
盐焗鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、盐焗粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 将鸡用盐焗鸡粉，酱油，油调好再抹在鸡肉上，内外都要抹哦，抹好后腌制5小时以上或一个晚上，我这是腌制好的
2/3. 腌制好了以后就用盘子放在蒸锅上蒸熟即可
3/3. 蒸熟的鸡肉拿出来放凉，放凉后切好就可以了，也可以沾酱吃，也可以不用
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡热量1159 千卡
- 脂肪109.5 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克