| 提拉米苏松露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 125克 | 提拉米苏松露热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于砍柴94分钟消耗的热量...360 | |||||
提拉米苏松露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马斯卡彭尼芝士（250）、细砂糖（60）、手指饼干（120克）、浓缩咖啡（适量）、巧克力酱（适量）、可可粉（适量）
1/5. 手指饼干打成末
2/5. 奶油奶酪加糖打至顺滑
3/5. 加入手指饼干碎末
4/5. 加入一小杯浓缩咖啡混合均匀
5/5. 取一个面团中间加少量巧克力酱后搓圆，外面裹一层可可粉
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、保护胃肠、和中益肺等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 提拉米苏松露热量566 千卡
- 脂肪42.4 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物206.9 克
- 钠23.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾360 毫克