| 葱白粳米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 123克 | 葱白粳米粥热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于干农活28分钟消耗的热量...480 | |||||
葱白粳米粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红粳米（适量）、葱白（适量）、姜片（适量）、白糖（适量）
1/3. 将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段，生姜洗净、去皮、切片；
2/3. 大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；
3/3. 将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；关火前加入少许白糖调味，即可食用。
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、通阳等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、促进消化、健胃止呕等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱白粳米粥热量224 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物111.7 克
- 钠19.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾311 毫克