| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于干砌墙324分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、新奥尔良腌料（30克）、水（5克）、盐（3克）
1/5. 鸡翅泡水，在背面斜划三道，正面不用划，烤出来正面好看。用牙签从正面像容嬷嬷一样每个鸡翅刺几下，入味。倒入鸡翅料，可以放一点水，使鸡翅料融化，让每一个鸡翅都均匀的沾上料。是雨露均沾~
2/5. 放入冰箱一个晚上，鸡翅一定要腌够四个小时不然不入味。
3/5. 方太烤箱，预热上下火，200度，25分钟，烤架上铺锡纸，把鸡翅均匀的背面朝上，放进去。
4/5. 十分钟后刷鸡翅料，翻到正面。25分钟左右观察鸡翅上色情况。
5/5. 美味鸡翅出炉。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量972 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克