| 彩色双色蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 607克 | 彩色双色蝴蝶面热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于爬泳134分钟消耗的热量...480 | |||||
彩色双色蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、面粉（适量）、菠菜（一把）、玫瑰火龙果（一个）
1/5. 火龙果榨汁
2/5. 胡萝卜蒸熟榨汁
3/5. 菠菜蒸熟榨汁
4/5. 将面和汁分别和好。醒30分钟。干成薄薄的皮。用磨具压成圆形。最后用筷子夹成小蝴蝶结。这次还坐了双色，忘记拍步骤了，下次补上。
5/5. 双色的。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消食等功效；可与大米、香菜、鳕鱼搭配；与樱桃、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、保障营养、清洁皮肤等功效；可与香油、胡萝卜、海蜇搭配；与韭菜、带鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色双色蝴蝶面热量1070 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.55 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克