| 清明热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 清明热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于网球160分钟消耗的热量...360 | |||||
清明的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（自定）、艾叶（自定）、白糖（自定）
1/7. 先把艾叶洗净放水里煮
2/7. 煮半个钟
3/7. 挤干水分
4/7. 剁碎
5/7. 面粉一边揉一边加艾叶 适当放点糖
6/7. 蒸三十分钟 建议不像我这样 可以在小很多
7/7. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、壮气提神等功效；可与枣、香瓜、百合搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、止血、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清明热量958 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠3.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾291 毫克