| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 627克 | 草莓果酱热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于踢键子147分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（9个）、砂糖（150克）、柠檬汁（几滴）
1/2. 把草莓切粒，加入砂糖搅拌一下使草莓和砂糖混在一起，大约泡1小时以上，等草莓出水。
2/2. 把草莓倒进平底锅翻炒直至浓稠，关火滴上几滴柠檬汁（我滴了10滴左右）搅拌均匀，盛在碟子上晾凉，晾凉之后就可以装到瓶子里放进冰箱。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、预防肠癌等功效；可与山楂、酸奶、榛子搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量733 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物112.26 克
- 钠5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾279 毫克