| 痛经必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 122克 | 痛经必备热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于写作业180分钟消耗的热量...108 | |||||
痛经必备的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水（35克）、红糖（适量）
1/1. 当归，红枣，鸡蛋，红糖一起煲，很喜欢当归的味道闻着舒服！
红枣要去核，听说红枣核上火，无论煲汤还是煲糖水还是泡茶，总之把枣核去掉。
当归补气血又调经，女性很好的滋养品！
睡前来一碗。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、保健等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛排、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 痛经必备热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克