| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 588克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于冲浪783分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）
1/3. 把鸡蛋和面粉混合 混成糊状不加水
2/3. 把胡萝卜玉米炒熟 再加入一起搅拌
3/3. 混合均匀在放入锅里煎
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、菠菜、丝瓜搭配；与兔肉、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、下气等功效；可与西兰花、香菜、草鱼搭配；与红枣、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、抗癌等功效；可与豇豆、芥蓝、松子搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1410 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物95.02 克
- 钠155.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克