| 碎肉汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 139克 | 碎肉汤面条热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于宗教舞74分钟消耗的热量...300 | |||||
碎肉汤面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、盐（3克）、酱油（1小勺）、前腿肉（100克）、葱花（少许）
1/5. 前腿肉剁碎，葱花切末备用。
2/5. 加入清水煮开。
3/5. 烧开后小火煮一下肉汤，这样汤很鲜甜。
4/5. 加入面条煮三到四分钟，加入少许酱油。
5/5. 加点油面筋，一晚简单有营养的面条完成了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；
葱花具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效；
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营养信息
- 碎肉汤面条热量371 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物98.4 克
- 钠15973.5 毫克
- 钙126.7 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾476 毫克