| 红糖红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 2976千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 红糖红枣姜茶热量/卡路里3904千卡 | |||
 热量3904千卡，相当于叮当舞710分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖红枣姜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（500克）、红枣（200克）、红糖（800克）、清水（适量）
1/4. 生姜洗净擦丝剁末
2/4. 红枣上锅蒸软后去核剁碎
3/4. 将红糖红枣生姜充分搅拌
4/4. 上锅蒸四十分钟，完成|?ω?｀)
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与莲子、黑豆、牛奶搭配；与胡萝卜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与牛奶、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖红枣姜茶热量3904 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克