| 蔬菜橡皮泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔬菜汁 | 克 | 15千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 塔塔粉 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 170克 | 蔬菜橡皮泥热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于攀登雪山18分钟消耗的热量...990 | |||||
蔬菜橡皮泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔬菜汁（80克）、塔塔粉（20克）、面粉（50克）、食盐（15克）、食用油（5克）
1/6. 蔬菜准备：菠菜、紫甘蓝、南瓜、胡萝卜.
2/6. 将蔬菜榨汁待用，紫甘蓝汁加白醋变成粉色，加面碱变成蓝色.
3/6. 如图所示……
4/6. 如图所示……
5/6. 面团晾凉后即可使用！
6/6. 快和宝宝一起充分发挥想象力吧！
食材功效信息
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 蔬菜橡皮泥热量295 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠38900 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾16790 毫克