芝麻球的热量和减肥功效

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芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
泡打粉	克	7千卡	178千卡	0克	0.70克
总量	325克	芝麻球热量/卡路里1299千卡
热量1299千卡，相当于迪斯科289分钟消耗的热量...270

芝麻球的做法共6个步骤

食材主料/辅料

白糖（依照个人喜好）、芝麻（一小饭碗）、清水（少许）、糯米粉（适量）、泡打粉（依照个人喜好）

1/6. 准备好材料。

2/6. 将糯米粉与泡打粉混合，过筛加入糖水。

3/6. 把面团揉至光滑放到一旁醒发。

4/6. 将面团分成小剂子，揉成小球滚上芝麻用手揉一下（防止芝麻掉落）。

5/6. 放入锅中倒入适量的油炸，时不时用漏勺压两至三次。

6/6. 炸至金黄色捞出控油即可食用。

食材功效信息

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；可与杏仁、山药、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、护发明目等功效；可与兔肉、赤小豆、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；