| 宝宝版-鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 883克 | 宝宝版-鸡汤面热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于灭火86分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝版-鸡汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、生姜（5片）、葱（一根）、毛白菜（适量）
1/4. 土鸡洗净后放入凉水锅中焯熟撇去血沫和油
放入流水中洗净
2/4. 另接一锅水将鸡、姜片放入，大火烧开后转中小火煮2个小时，再转小火小火煮至肉烂（期间记得撇去锅中的油）汤变成浓白色时即可
3/4. 煮好后舀出适量的鸡汤给宝宝煮面，锅中可放入宝宝喜欢吃的菜，此时捞出适量的胸脯肉撕成丝放入面锅中（鸡汤还没有煮好宝宝变醒了，这个颜色的鸡汤明显口感是不好的）
4/4. 一张没有修的原图
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、添髓等功效；可与松子、茶树菇、豇豆搭配；与芹菜、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、抗癌等功效；可与猪红、胸部牛肉、腑肋牛肉搭配；与苦苣、豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝版-鸡汤面热量1033 千卡
- 脂肪5.45 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物22.37 克
- 钠100.1 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾831 毫克