| 素炒草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 素炒草菇热量/卡路里81千卡 | |||

1/12. 准备材料:草菇和彩椒,还有关键的调料——热炒鲜露

2/12. 彩椒切菱形,蒜剁成蒜蓉

3/12. 炒锅烧开水,放一丁点盐和油,再放入草菇,焯水

4/12. 草菇竖着切片,这样切出来的草菇有笑脸的样子

5/12. 炒锅热油,爆香蒜蓉

6/12. 放入草菇片,翻炒

7/12. 再放入青红彩椒,炒几下

8/12. 放少许盐调味

9/12. 最后放热炒鲜露,炒匀即可上桌

10/12. 这瓶调料拿着手感挺好的,滴入时就能闻到香味

11/12. 别忘了家乐另一新出品——海味点蘸鲜露调味料,吃海鲜时蘸蘸,使用起来很方便的。

12/12. 成品
草菇的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗癌、消暑、解毒等功效;可与牛肉、豆腐搭配;与鹌鹑相克,同食可能会引起不适;