| 不用烤箱的香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 637克 | 不用烤箱的香蕉派热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于健美操395分钟消耗的热量...280 | |||||
不用烤箱的香蕉派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、食用油（适量）、馄饨皮（适量）
1/4. 将香蕉用勺子压成泥，喜欢甜的也可以放些糖哦。
2/4. 将压好的香蕉泥放在馄饨皮上，一张馄饨皮放一勺
3/4.
馄饨皮用水封口并拿叉子压花边（压过的，在后面煎的时候香蕉泥受热膨胀不容易流出来）
4/4. 锅内热好油，下锅炸至金黄即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、聪耳、益胃生津等功效；可与冰糖、牛奶、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、和血等功效；
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营养信息
- 不用烤箱的香蕉派热量1842 千卡
- 脂肪102.23 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克