| 桃胶丑耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 桃胶丑耳糖水热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于手风琴356分钟消耗的热量...108 | |||||
桃胶丑耳糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯银耳（1朵）、桃胶（18颗）、皂角米（手心一小爪）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 桃胶和皂角米提前一天泡好。
2/3. 丑耳发泡好去心后，和桃胶、皂角米一起放入炖锅，加入适量清水。
3/3. 慢炖两小时，放入适量冰糖，盛入碗后撒上玫瑰花瓣。（美容养颜满满的胶原蛋白噢）
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、止渴等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾滋肾、润燥通便、疏肠利尿等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃胶丑耳糖水热量641 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物197 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克