| 韭菜疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 韭菜疙瘩热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于午睡982分钟消耗的热量...48 | |||||
韭菜疙瘩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（200克）、面粉（200克）、盐（少许）、调味品（少许）、面糊（5克）
1/6. 韭菜清洗后切小段。
2/6. 加入面粉，盐，调味品搅拌如图。
3/6. 用手撕成成小团子。
4/6. 水烧开以后丢人面疙瘩。
5/6. 煮五分钟左右，用面粉和成的糊倒入锅中继续煮五分钟左右。
6/6. 宝宝喜欢吃，一碗干干净净的。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、润肠通便等功效；可与豆腐、明虾、海虾搭配；与菠菜、白酒、牛肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜疙瘩热量786 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质15.389999 克
- 碳水化合物78.75 克
- 钠10368 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克