冬瓜鲜虾粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强免疫力、促进消化等功效；可与燕麦片、韭菜、豆苗搭配；与水芹菜、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿消肿、护肾等功效；可与口蘑、豇豆、青蟹搭配；与醋、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；可与鳕鱼、莴笋、蜂蜜搭配；与西红柿、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、帮助消化、活血祛瘀等功效；可与桂圆肉、锁阳、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；