| 糖翻紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 343克 | 糖翻紫薯热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于俯卧撑124分钟消耗的热量...480 | |||||
糖翻紫薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（三根）、白糖（五勺）、食用油（半碗）
1/4. 首先，将紫薯去皮洗净，切成块状，平底锅预热倒油放入紫薯翻炒至金黄色，铲出放入碟子备用。
2/4. 接着，锅中倒入白糖倒入少许清水煮融化后将紫薯倒入翻炒均匀即可装盘～
3/4. 脆脆的～甜甜的～真的很不错，很好吃呦～
4/4. 满满的幸福感爆棚～
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、防癌、瘦身等功效；可与莲子、大米、水芹菜搭配；与大闸蟹、圣女果、燕麦相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、补虚等功效；
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营养信息
- 糖翻紫薯热量988 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克