| 鱼翅土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鱼翅土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪32分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼翅土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、油盐（适量）、人造翅丝（淘宝有售）（一板）、鲍汁＆鸡汁（适量）
1/3. 翅丝泡发2小时，土豆切丝凉水泡泡淀粉出来
2/3. 热锅注油，姜蒜炝锅（可以多点油）
3/3. 下土豆丝翻炒后加入翅丝，根据口味倒入鲍汁、鸡汁以及非常少许的盐。完美出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼翅土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克