| 网红青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 网红青团热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于裸潜218分钟消耗的热量...420 | |||||
网红青团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、温水（90毫升+250毫升+50毫升）、食用油（少许）、【馅料食材】肉松（80克）、奶黄馅（80克）、棉菜（适量）
1/3. 咸蛋黄沾白酒后如烤箱上下火150度烤10分钟
2/3. 棉菜入搅汁机里倒成泥后混合糯米粉 加入烤后的咸蛋黄和肉松成团后加层保鲜膜以防蒸的过程中变形
3/3. 入锅蒸20分钟 出锅 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与莲藕、鸭肉、兔肉搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 网红青团热量1523 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克